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滋阴补肾的食物4款既美味又滋补的养生汤

2020-10-20 19:16:14
滋阴补肾的食物4款既美味又滋补的养生汤 文章简介:当今社会下,女性需要扮演的角色有很多,因此健康问题就成了我们首要关注的问题,月经不调,妇科疾病,肾虚阴亏,失眠等问题困扰着大家。今天小编给大家带来4款滋阴补肾汤,既美味又滋补。滋阴补肾汤1.鹿筋附片汤

当今社会下,女性需要扮演的角色有很多,因此健康问题就成了我们首要关注的问题,月经不调,妇科疾病,肾虚阴亏,失眠等问题困扰着大家。今天小编给大家带来4款滋阴补肾汤,既美味又滋补。

滋阴补肾汤1.鹿筋附片汤

原料

鹿筋200克,附片50克,猪蹄2只,味精、葱段、姜片、精盐各适量。

做法

①首先将鹿筋、附片清洗干净,之后将鹿筋放在水中泡发。这个时候将猪蹄的毛去掉。

②将鹿筋、附片、猪蹄放进砂锅内,加入适量清水,用大火烧沸后,改用小火煮烂,炖到肉和筋烂熟的时候,再加姜片、葱段、味精、精盐煮沸即成。功效:滋阴补肾,强筋健骨,益气养血。

提示

此汤适用于筋骨失健等症状。

滋阴补肾汤2.雪凤囊筋汤

原料

鹿筋250克,雪莲花20克,蘑菇片50克,鸡爪200克,火腿30克,味精、黄酒、姜、葱、食盐、高汤各适量。

做法

①将鹿筋清洗干净,放在开水中浸泡,水凉之后再换,重复多次。等待发涨后才能使用。

②把姜切成片,葱切成段。

③将发好的鹿筋修净筋膜,切成指条块下锅,加入葱、姜、黄酒、清水,将鹿筋煨透后取出。

④将鹿筋、鸡爪、雪莲花放入煲内,再放火腿片、蘑菇片,加入高汤、黄酒、姜、葱,上笼蒸2小时至鹿筋熟软时取出,滤出原汁,汤中加入味精、盐,倒入煲内,再蒸半小时取出即成。

功效

补虚损,壮筋骨,治劳损。

提示

鹿筋如果来不及泡发,可以使用加热的方法使其发涨,最简单的一种就是放在锅上蒸煮。

滋阴补肾汤3.虫草鸭块汤

原料

冬虫夏草20克,鸭子1只,黄酒、味精、葱、姜、盐、胡椒粉、清汤各适量。

标签:滋阴补肾滋补养生
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