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孕妇吃鸽子的做法是什么鼓励

2021-03-10 09:34:00

孕妇吃鸽子的做法是什么?

文章导读

女性怀孕之后,在饮食方面需要格外的注意,不仅要清淡饮食,多吃一些营养丰富的食物,还需要经常喝一些汤,而鸽子汤就是不错的选择,它具有很多的养生保健功效,比方说能益气补血,还能补肾养肝,对胎儿发育也是极为有利的,那么孕妇吃鸽子的做法是什么?

一、山药鸽子汤

原料:鸽子一只、山药一段、黑木耳2~3朵、鹌鹑蛋6~7个 配料:红枣3个、枸杞少许   调料:姜片,大葱段,料酒、盐、鸡精

做法:

1、鸽子洗净,放入滚水里面,加点料酒,去血,捞出,洗净;

2、放入姜片,葱段,枸杞,红枣小火炖1.5小时;

3、山药刨皮,切棍刀块,泡发黑木耳,鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下,剥壳;

4、用筷子刺一下,比较酥的时候,放入鹌鹑蛋和黑木耳;

5、小火炖20分钟,放入山药,再炖到山药酥了,盐,鸡精调味即可。

二月份美国贸易赤字上扬11.6%二、枸杞鸽子煲靓汤

中草药配料表:沙参5g白芷5g党参5g扁豆10g枸杞10g苡米40g红枣25g山药5g百合5g莲子5g葱10g姜10g盐少许

制作方法:

1、把各种中草药洗净;葱姜切段备用;新鲜鸽子洗净。

2、整只鸽子用冷水煮开(飞水),除去血末后备用。

3、将沙锅里水淹过鸽子,下锅葱姜和各种药材煮开后换成文火继续炖煮1小时。

4、煮熟放入少许盐调味,出锅后吃肉饮汤都很美味。

三、天麻炖鸽子

材料:乳鸽·1只天麻·5克火腿·10克香葱·3棵生姜·1小块 调料:高汤·3大匙料酒·1小匙精盐·1小匙味精·小匙

做法

1.将鸽子宰杀洗净,放入沸水中焯过;火腿切片;葱洗净打结;姜洗净切片;

2.把鸽子、火腿、天麻、高汤、料酒、葱结、姜同放入碗内,放入蒸锅蒸2小时,取出,拣去葱、姜,加入盐、味精调味即成。

通过上面的介绍,大家对孕妇吃鸽子的做法是什么也都很明确了,鸽子汤的的做法各不相同,加入不同的食材,做出来的味道乃至能够发挥的养生效果也存在区别,可以说孕期多喝点滋补类的汤或粥,还是很不错的,必须要认真对待。

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