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寒冬季节怎样保护好孩子的胃

2020-05-26 13:37:20

寒冬季节怎样保护好孩子的胃

冬季是进补的好时节。因受寒冷空气的影响,肠胃较易遭到伤害。那末在这个季节怎样保护宝宝的肠胃呢?从饮食上怎样注意呢?下面我们介绍一下护胃的饮食原则以及经常使用的暖胃材料。

家居护胃饮食原则多甘多暖,阔别寒酸

甘味能滋补脾胃。但所说的甘味,不仅指食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。比如,大枣和山药。经常吃山药或大枣,可以提高宝宝的免疫力。

最方便的暖胃食品:

大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、藊豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食品,也能起到祛阴散寒的作用。

敬而远之的寒酸食品:

寒性食品:黄瓜、冬瓜、绿豆芽等

酸性食物:山查、乌梅等。

常被忽视的厨房暖胃好材料:

除家庭经常使用的健胃材料如猪肚、羊肉、鲜姜、陈皮、胡椒等,还有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我们忽视。

鲢鱼:用于减缓胃痛,常用于脾胃衰弱的。特别适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

胖头鱼:有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质衰弱的宝宝最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到医治耳鸣、头晕目眩的作用。

带鱼:补五脏、祛风、杀虫,对脾胃衰弱、消化不良的宝宝尤为适合。

山药

山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。

板栗

栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于小儿脾胃虚寒引起的慢性腹泻。

暖胃食谱推荐

暖胃可口小甜品:芒果椰汁黑糯米

这道甜品热食特别暖胃,益气血。芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、与能保血暖胃的黑糯米同吃,坚韧有度,口感极佳。

材料:芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁

做法:由于芒果肉较湿毒,煮此款糖水时可先用芒果核干煲水,捞起核后再加入黑糯米,待米煮烂后,放芒果肉,最后加上椰汁,这样就更健康有益。

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