橙子和酸奶怎样在一起吃
橙子是一种营养含量很的水果,酸奶的营养价值也很高,那末这两种食品可以一同食用吗?下面由来详细介绍给大家,仅供大家参考。
橙子可以和酸奶一起吃吗
橙子和酸奶不但可以同时吃,它可以与各式各样的材料调制成酸奶橙子饮料。烤制鲜橙酸奶蛋糕。制成酸奶橙子保湿膜等。
每天吃一个橙子,可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半,这是12月份刚刚公布的澳大利亚科学家的最新研究成果。澳大利亚联邦科学和工业研究组织发现,每天吃柑桔类水果,还可以使中风的发生率降低19%。柑桔类水果是水果第一大家族,包括橙子、橘子、柚子、葡萄柚、金橘、柠檬等多个品种。其中橙子传统上被看做是西方膳食当中维生素C的主要供应来源,也能提供相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质。
橙子不能和甚么一起吃
橙+槟榔:身体不适
槟榔具有祛痰止咳、宽胸止吐、消食醒酒、驱虫等的感化作用,但橙子忌与槟榔同食,一起吃会致使身体不适。所以在食用橙子以后忌吃摈榔。
橙+蛤蜊:影响维生素C的吸收
蛤蜊肉质鲜美非常,被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”,江苏民间还有“吃了蛤蜊肉,百味都失灵”之说。中医认为,蛤蜊肉性寒,味咸;能滋阴、化痰、软坚、利水,有滋阴明目、软坚、化痰之功效。但吃了蛤蜊就不要吃橙子,由于蛤蜊和橙同食,会影响维生素C的吸收。
橙+虾:身体不适
由于橙子富含维生素C,而虾肉中的无毒砷化合物会被维生素C还原为剧毒砒霜,吃多了便会危及生命。另外,橙子含有单宁,虾富含钙。同食会发作不容易消化的物资,易刺激胃,出现呕吐等征象。
橙+牛奶:影响消化
吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收,还会使人腹胀、腹痛、腹泻。
橙+猪肉:影响消化
橙子与猪肉不宜同食,橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合,生成不利于人体消化的物资,从而产生恶心、腹痛等症状。
酸奶不能和什么一起吃
火腿+乳酸饮料
容易致癌。常常吃三明治搭配优酪乳当早饭的人要小心,三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料(含有机酸)一起食用,容易致癌。为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品,食品制造商会添加硝酸盐来避免食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸(乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等)时,会转变为一种致癌物资——亚硝胺。专家建议,不要常常食用这类加工肉品,固然更要避免和酸碱质低的食品一起吃,以避免增加致癌风险。
酸奶不宜空腹饮用
人在空腹时,胃液中的pH值小于2,而酸奶中的乳酸菌要在pH值5.4以下的微酸环境中才能生长、繁殖,发生效应。而pH值小于2的强酸环境,不利于乳酸菌的存活。
酸奶不能和抗生素药类同服
酸奶忌与红霉素、氯霉素、磺胺类、头孢类等抗生素类药同服(如用酸奶当水服药)。这些药能杀灭乳酸菌。
饮完酸奶后要漱口
否则留在口腔内的乳酸菌会使残留的食物渣发酵,产生酸,腐蚀牙齿。
酸奶忌讳加热
温度越高,营养、乳酸菌损失越大。
以上就是对橙子和酸奶放在一起吃的相干介绍,希望可以帮助到大家,橙子吃了对身体有好处,适量吃才是最好。
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