小编总结孕中期的注意事项
2020-08-09 12:52:46
到了中期,准妈妈的反应渐渐消失,而且身体也不是太笨重,所以这段时期应该是准妈妈整个比较舒服的阶段,但同时,准妈妈也要注意很多事项,比如以下这些: 应做的检查 1.进行常规产前检查,1 ~20周期间检查1~2次,20~28周期间每2周检查1次。应根据病情决定检查时间。 2.诊察高危情况,并及时诊治。 .怀孕15~20周期间要进行唐氏综合征及神经管畸形的血清学检查。 4.怀孕24~28周期间要进行妊娠的检查。 5.怀孕20周要做常规B超检查。 小编总结:的注意事项 6.复查血色素,及时发现贫血。 此时准妈妈的胃口开始好转,准妈妈本身的生理变化使皮下脂肪的储存量增加、子宫和 明显增大,基础代谢也增加了10%~20%,胎儿需要各种营养素也是逐步在增加,所以准妈妈的饮食应当要丰富,营养要公道。 在主食方面不要单调,应以米面和杂粮搭配食用。副食要做到全面多样,荤素搭配,要多吃些富含多种营养素的食物,如猪肝、瘦肉、蛋类、海产品、、乳制品、豆制品等,并且要多吃些新鲜黄绿色叶菜类和水果,以保证胎儿的正常生长发育。 此期易出现便秘和,应多吃些富含纤维的食品,如芹菜、白菜、粗粮等;烧心多是由于食入糖分过量,可多吃些萝卜,因其含有消化糖的酶类。 只要不挑食,饮食多样化,那么宝宝的营养一般都是可以满足的。但并不是营养摄取的越多,对胎儿的发育就越好。 另外,补钙在孕中期也非常重要,小腿是缺钙的信号。总之,孕中期的营养是整个孕期最为关键的阶段。 皮肤护理 保养好自己的皮肤。进入妊娠中期,皮肤色素镇静变得明显,皮肤开始粗糙失去原有的光泽,孕妇在夏季要避免日光直射,冬季可选择天然品滋润皮肤,每天推拿皮肤,促进皮肤血液循环。 1. 保持侧睡姿势。左侧卧最好,可以避免压迫下腔静脉,保证血液循环畅通,同时减轻背部和腹部压力。 2. 擅用寝具,让四肢舒服。 . 睡前务必先上厕所,纾解尿液,同时,睡前 小时也应避免喝太多的水。 4. 如果因为频尿,且起床后又难入眠时,专家建议在半夜醒来时不要开大灯,只要开盏小灯便可,比较容易再入睡。 5. 孕妇应在原来睡眠的基础上增加l12小时的午休,尤其是在夏天。
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