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四款食谱搭配助你减肥

2020-09-24 18:03:56

现在人们的生活水平提高了,肥胖的人群也在增加,减肥变成为国民公敌,说起减肥也不是一早1夕的事,需要锲而不舍,贵在坚持,那末今天我们就来说说关于减肥的食谱搭配吧,希望对您有所帮助喔。

纳豆

纳豆是日本mm们瘦脸食谱中的常客,它富含丰富的钾,可以说是日本人健康长寿的食品之一;将纳豆放入豆浆机中榨成汁,每天当做饮料喝吧!

西洋芹+牛奶

牛奶天生就有美白的功效,而西洋芹的营养价值也很高,还有增进口腔活动的功能。西洋芹作为食材,响亮爽口,可以降血脂哦!把两根西洋芹榨成汁与牛奶均匀搅拌后饮用,可以增进脸上脂肪燃烧,起到瘦脸的作用!

胡萝卜+蜂蜜

蜂蜜具有排毒、美容的功效,而胡萝卜含的各种维生素很丰富,两种食材百搭到一块,太对味儿了!

做法很简单,榨一杯新鲜的胡萝卜汁,然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦!

每天清晨起床后,喝上一杯,美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦。

冬瓜+玉米

点餐时,我们常让侍者推荐一道平淡的汤,而常常也会听到冬瓜海鲜汤;但这次小编为大家推荐的是DIY冬瓜玉米汤!

这款汤可以去脂肪,去水肿,是汤类的佼佼者哦!做法也很简单,记住一个要点:少放盐,延续喝一至两个月,效果就会渐渐显效啦!



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