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吃八种食物益肝脏

2020-09-18 14:40:03

一、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可下降血清胆固醇、甘油三脂。   二、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有下降血清胆固醇的作用。  3、海带含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇。  四、大蒜含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻挠血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。  五、苹果含有丰富的钾,可排出体内过剩的钾盐,保持正常的血压。  6、牛奶因含有较多的

1、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三脂。   2、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有下降血清胆固醇的作用。

三、海带含丰富的牛磺酸,可下降血及胆汁中的胆固醇。

四、大蒜含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。

5、苹果含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,保持正常的血压。

6、牛奶因含有较多的钙质,可减少人体内胆固醇的吸收。

7、洋葱不但具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

8、甘薯能中和体内因过量食用肉食和蛋类所产生的过量的酸,保持人体酸碱平衡,起到降脂作用。



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