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值得今人学习的陆游养生经

2020-01-09 16:43:29

值得今人学习的陆游养生经

有关陆游的诗词,相信大家都读过吧。陆游是我国南宋著名文学家、史学家、爱国诗人,值得一提的是,陆游是一位长寿诗人。可以说陆游的一生宦海沉浮,颠沛流离,那么为什么还能长寿呢?下面就为大家介绍陆游的长寿秘籍。

长寿原因一:良好的生活习惯

得益于长期有规律的生活习惯。他的日常活动内容多样,有诗云: 古人在山林,射自事樵汲。我虽迫耄期,勤慎亦在习。 (《幽居即事》),诗中表明了他勤慎的养生观点。 勤 ,就是适当的活动, 慎 ,当是良好的言行修养。

长寿原因二:丰富多彩的运动

基于陆游中青年时期的锻炼。他38岁作的《记梦》诗云: 少年学剑白猿翁,曾破浮生十载功。 诗中描述了他壮年时丰富多彩的健身活动。

陆游每日读书之余,常去郊外散步,有时还登山、乘船出游,或与渔农闲话。年事虽高,他仍然坚持干力所能及的活儿,做乐意做的事儿,事毕则悠然小睡。

长寿原因三:读书,心灵最大的慰籍

陆游生活中的主要活动还是读书。读书给他带来了莫大的快乐与慰藉,自己藏书也就很多。他的住屋有 书巢 之称,还要向友人借书,丹黄圈点。70岁以后仍 蝇头细字夜抄书 ,他觉得这样身安心泰,还 一笑语儿子,此是却老方 。中医认为 聚精会神为养生大法 ,老人动脑动笔,心有所乐,神有所藏,自然延年益寿,陆游称之为 却老方 ,这是一点不错的。他80岁后每年还能作诗400余首,这 老 真被他 却 了。

总而言之,陆游不仅是一位诗人、词人,也是一位养生达人,以上为大家介绍了陆游的养生秘籍,供今人参考借鉴。

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