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常常练习太极拳可以抗衰老

2020-01-06 14:50:15

摘要:许多研究证实,太极拳锻炼能延缓心血管机能的减退,提高血液系统的功能,尤其是免疫功能,对于增强机体抵抗力,常常练习太极拳可以抗衰老。 太极拳体现着中国传统医学治病的思想,在中国传统学中占有十分重要的地位。许多研究证实,太极拳锻炼能延缓心机能的减退,提高血液系统的功能,尤其是免疫功能,对于增强机体抵抗力,常常练习太极拳可以抗衰老。

太极拳练习后恢复期内、舒张压低于运动前水平,由于舒张压影响冠脉血流,运动后舒张压下降对于心肌的供血具有重要意义;运动后即刻收缩压上升幅度不大,恢复期内有所下降,但维持较高的脉搏压差,这说明太极拳可以减少外因阻力,改善周循环,尤其是舒张压较低对冠状动脉血流的心机供血具有重要意义,特别是对患者具有良好的保健效果。

另外太极拳很多姿势要求 气沉丹田 ,这是一种膈式呼吸,通过膈肌与腹肌的收缩与舒张,使腹压不断改变,促进血液回流,改善血液循环状况,加强了心肌营养,对机体是一种良性刺激。

拳其于易,理成于医 。太极拳不仅是中华武术之精华,也是。

1.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保护皮肤,美容养颜。 .抗过敏、防辐射。4.保护心血管、降血脂、降血压。5.保护消化系统、保护眼睛。

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