美白瘦身五彩饭
这个秋季不贴膘,哪一个季节俺也不想贴那玩意。之所以要贴秋膘,是由于古人对健康的评判,常常只以胖瘦做标准,经历了夏天的苦夏,人常常会瘦了些,瘦了固然需要“补”,补的办法就是“贴秋膘”,秋季需要补,补是恢复和调节人体机能的好办法。只是现在不用贴啥肥肉了,多吃健康有益身体的,就是符合养生的规律了。这道美白瘦身五彩饭,健康美味,是巧贴秋膘的聪明选择,还补充了身体的各种营养,还不会长肉肉,推荐给所有想健康、想瘦身、想美白、想排毒、想润肤的“五想好青年”O(∩_∩)O看看这个瘦身饭的原料就能明白它为毛有这神奇的功效了,先上做法,再一1细说。
这个秋季巧贴膘美白瘦身五彩饭
原料:西红柿500克、元葱半个、奎藜各1杯、西班牙橄榄油1勺、大杏仁50克、盐半茶匙。
美白瘦身五彩饭的做法:
1、原料:西红柿500克、元葱半个、奎藜各1杯、西班牙橄榄油1勺、大杏仁50克、盐半茶匙。
2、藜麦加入8倍水,大火煮开,转文火煮熟。
3、捞出用冷水冲洗。
4、加入蔬菜、大杏仁、盐,淋入橄榄油拌匀。
奎藜具有极高而且全面的营养价值,蛋白质、矿物质、氨基酸、纤维素、维生素等含量都高于普通的食物。丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,高蛋白且高纤维素的特性,是减肥健康的食品。上一页 1 2 下一页查看更多
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