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春季BB饮食也忌口

2020-09-16 13:32:23

春季BB饮食也"忌口"

春季鲜花盛开，空气中会弥漫大量花粉，是各种过敏性疾病的多发季节。有过敏性疾病史者和过敏体质者，此时要注意“忌口”，少吃或不吃虾、蟹、香椿叶、咸菜等“发性”食品，否则易引发或加重原有疾病。再者，此时节阳气上升，因此，羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子儿和辛辣刺激食物等“热性”食品也应少吃，否则会致使身体“上火”，不利于健康。

春季宝宝饮食也要"忌口"

春天，别给孩子吃发热的东西

专家说，肝脏在五行中对应“木”，春季草木繁盛，故春季主肝，是养肝、护肝的大好时节。用枸杞子、葡萄干、龙眼、大枣、糯米、山药等熬粥，适当多吃有利于肝脏健康。春季肝气旺盛，相对就会影响脾脏和胃的消化吸收功能，因此应格外注意“少油盐等调味剂和少动物性食物”的清淡饮食原则。绿色蔬菜富含多种维生素和微量元素，可补充人们在冬季此类营养物质摄入的不足，是很好的春季食品。菠菜、春笋、豌豆苗等宜适当多吃，保证每天500克各类蔬菜和200克各种水果的摄取。

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