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10种食物吃走年龄留下美丽

2020-09-24 18:05:46

岁月催人老，随着时间的流逝，你的美丽也在流逝。岁月的印迹迟早会爬上你的容颜。如何延缓衰老呢?如果你会吃，知道怎样吃，那末你就能轻松吃走“年龄”，留下美丽。下面小编就为大家介绍让女人美丽的10种食物。

岁月催人老，随着时间的流逝，你的美丽也在流逝。岁月的印迹早晚会爬上你的容颜。如何延缓衰老呢?如果你会吃，知道怎样吃，那末你就能轻松吃走“年龄”，留下美丽。下面小编就为大家介绍让女人美丽的10种食物。

1、大豆

大豆蛋白质，可下降胆固醇，有效减少心脏病产生，富含卵磷脂和维生素B，能提高思考力，健全神经系统功能;并含较多的大豆异黄酮，可降低更年期症状。

2、牛奶

富含钙，从小喝牛奶存骨本，可预防年老时的骨质疏松症，同时也可保障神经系统和肌肉骨骼正常。

3、大蒜

防治感冒，下降胃癌、肠癌风险，增强消化功能，净化血管，有效预防动脉硬化及心脏病。

4、胡萝卜

富含β胡萝卜素，保护基因结构，预防癌症;还能改善皮肤，增强视力，改良便秘，有益排毒。

5、草莓

富含维生素C，能避免好的胆固醇(HDL)遭受氧化破坏，导致动脉粥状硬化;草莓中的草柔花酸能保护人体细胞对抗发霉食品及其他致癌化物。