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宝宝可以吃莴笋叶吗

2020-05-26 14:05:34
莴笋叶中维生素的含量整体来说比茎的要高,叶中胡萝卜素的含量比茎中的高数十倍,维生素B1含量是茎的两倍,维生素B2是5倍,维生素C是 倍。叶中的尼克酸含量不仅比茎中的高,其抗氧化的作用也更好。另外,叶中还含有大量的钙,非常有营养。那末,宝宝可以吃莴笋叶吗?
如果宝宝的年龄比较小,牙齿也没有完全长好,咀嚼的能力也比较差,在吃莴笋叶的时候最好把它切碎了再吃。而且莴笋叶有点苦,在熬之前可以先拿水把莴笋叶焯一下,然后用清水洗1-2次的模样,这样做可以去除莴笋叶的苦味。
小孩的牙本质、牙釉质和由于有了氟元素的参与可以生长得更好,莴笋叶里面就含有氟元素,小孩的心智和体魄由于有了碘元素的参与可以发育得更好,莴笋叶中的碘含量就比较丰富。因此,小孩吃莴笋叶可以增进生长发育。 2、治疗便秘: 莴笋叶中的纤维素能够改善小孩的便秘问题,由于它可以帮助消化,能够增加的排放量。 、增加食欲: 夏天天气酷热,小孩的食欲会比较差,莴笋叶的味道有点苦,小孩吃点苦味蔬菜可以使脾胃得到刺激,促进消化,进而能够增加食欲。小孩健脾吃什么
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