葱油秋葵怎么做权衡
葱油秋葵怎么做?
文章导读
葱油秋葵就是食用秋葵的一种方法,而且是比较方便简单的一种食用方式,将秋葵洗干净之后,加上蒸鱼汁油以及葱丝烹煮就可以,而且秋葵还有很好的补肾减肥效果。
一、葱香秋葵的做法
1.秋葵洗净
2.锅加水烧开,加少许盐,下入秋葵焯水分钟
3.捞出放在冷水中投凉,捞出沥水
4.切掉尾部,在对半切开
5.摆在盘内,淋入蒸鱼豉油,放上葱丝,锅加油加热至冒烟,将热油浇在葱丝上即可,吃时拌一下
二、葱油秋葵的做法
1.秋葵洗净去头切两半入沸水焯熟
2.捞出摆盘备用
3.葱、蒜、干红辣椒切末
4.蒸鱼豉油、醋、白糖调匀备用
Q-Cells预估今年营收将大增德国太阳能股走强 5.把葱末蒜末干辣椒末撒在摆好的秋葵上,淋上调好的料汁
6.锅热倒油,油烧至冒烟淋在摆好的秋葵上即可
7.色香味具全哦
三、功效
补钙。
黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当,且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍,故是理想的钙源。
减肥。
黄秋葵为低能量食物,是很好的减肥食物; 延缓衰老:黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用,防治糖尿病。
补肾。
黄秋葵又叫羊角豆,美国人称其为“植物伟哥”,可见它的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升,这绝不等同于普通的壮阳补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。
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