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4种长寿菜让老人颐养天年

2020-09-19 15:21:42

生命有限,如何保养自己的生命,尽量的延长我们有限的生命呢?饮食养生滋润你的生命。食品的种类有千千万万种,在这么多的食品中,不乏可以让老人颐养天年的长寿菜,如海带、香茹、马齿苋等等。

生命有限,如何保养自己的生命,尽量的延长我们有限的生命呢?饮食养生滋润你的生命。食物的种类有千千万万种,在这么多的食品中,不乏可以让老人颐养天年的长寿菜,如海带、香茹、马齿苋等等。

长寿菜之一:天然抗生素―马齿苋

食用方法:选用马齿苋幼嫩多汁的茎,除去须根,洗净后用沸水煮熟,再用盐渍一下,冷开水洗净,挤干水份便可。马齿苋可用肉丝烹炒,亦可用蛋、肉丝做成羹汤食用,鲜美可口,脆润柔嫩。

长寿菜之2:含碘冠军―海带

食用方法:将海带或海菜泡发好,入沙锅中加入一点淡菜煲至熟后,再加入适当的蒜茸、橄榄油及盐,调煮成海带汤便可食用。

详细介绍:海带为大叶藻植物大叶藻的全部,又名海草、昆布等,生活在海水中,柔韧而长如带子,故得其名。海带具有较高的营养保健价值,被誉为“海上蔬菜”、“长寿菜”、“含碘冠军”。



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