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榆林职场女性你的身体状况还好吗？

2018-09-28 12:11:28

标题,内容,固定值榆林职场女性你的身体状况还好吗？,现如今，很多女性都积极投身事业，勇闯职场，闯出自己的一番天地。

然而，有调查报告指出，75%的职业女性都处于亚健康状态，亟待女性自身重视和社会关爱趴桌上睡觉有五大危害
。纠四风就要严到底不能让

明天是三八妇女节，作为职场女性，你的健康状况如何？出现了哪些问题？又该如何自我调节呢？　　健康自测问答题　　若得15分以下您需要调整生活习惯　　《中国职业女性健康状况白皮书》显示，受访女性中真正健康的人只占总人群的5%，20%是医生确认患有疾病的，另外75%是亚健康状态。

同时，有50%的女性对自己的身体健康产生担忧，有64%的女性过去一年去了至少一次以上的医院，平均去医院的次数达到了2.8次。

　　调查还发现，妇科病、妇科系统、胃肠疾病、颈椎病、乳腺类疾病，五大疾病困扰着女性，其中妇科类的疾病占比达到30%；有44%的女性不太关注饮食健康，有62%的女性不吃早餐，45%的女性在夜里11点之前难以入睡；九大亚健康状态更成了职场人士的通病，如记忆力下降、睡眠差、疲倦多、颈椎疼痛等，每一位女性至少有2~3种亚健康状态。

　　职场女性，在事业和家庭中，面面俱到，唯独对自己，没有23日证监会新闻发布会消息汇总
太多时间关注。

华商报记者搜罗了以下健康自测问答题，请大家快来自测一下，看自己的健康状况如何？　　请对下述问题回答是与不是：　　 1.您每日是否至少三餐，其中包括一顿固定的早餐？　　 2.您是否限定饮食中脂肪的摄入量低于食物总量的20%～30%？　　 3.您每天的膳食中是否包含20～30克的纤维素（富含于水果、蔬菜、糙米、全麦面包、谷物、干豆类食物中）？　　 4.您是否每日吃水果或蔬菜（如橙子、草莓、西兰花、西红柿），以补充维生素？　　 5.您每日是否摄入15毫克的铁，从早餐的麦片、面包、新鲜瘦肉、禽类、干豆类、绿色阔叶蔬菜、豌豆与干果中去摄取？　　 6.您是否每日吃3次富含钙低脂的食物配餐，如酸奶、牛奶与奶酪？　　 7.您是否不吸烟，也不间接吸烟？　　 8.您是否保证每周3次、每次至少20～30分钟的有氧运动？　　 9.您的训练计划中是否包含改善心血管循环机能、增长力量与提高柔韧性的内容？　　 10.您每日是否饮用8杯水，若运动则加水？　　 11.您是否定期进行体格与牙齿的健康检查？　　 12.您是否在月经期后的一周进行乳房的自我检查？　　 13.您是否在半年到一年内做一次巴氏涂片检查？　　 14.您若大于35岁，是否接受医生的建议做乳房X光片检查？　　 15.您是否适度饮酒，每周少于5次？　　 16.您是否过有规律的性生活？　　 17.您是否在开车时系好安全带？　　 18.您家中是否安置火警警报器？　　 19.您是否有充足休息与睡眠？　　 20.您是否能承受生活中的压力，特别是工作中人际关系的压力？　　以上每题答“是”得1分。

若得分15～20分，表示您的健康状况非常好；若得分10～15分，表示您需要调整生活习惯；若得分10分以下，则表示您的生活方式不利健康，生活习惯要做大的调整。

　　邀请10人测试　　竟有5人得10分以下最高分仅1人得1,1