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电脑族如何保护眼睛这些小妙招千万不要错过它

2017-01-24 00:14:36

　　眼睛是我们身体的1大器官，眼睛的健康对我们来讲也是很重要的，那末，对电脑族的朋友该如何保护眼睛的健康呢，感兴趣的朋友可以随小编1起来看看哦!!

　　1、超有效的“不疲劳用眼法”

　　电脑或手机用久了会累，主要是由于你1直盯着屏幕看，小范围的视野致使了眼球紧张僵硬，同时，就算你平时很注意姿式是不是正确，但只要集中精神在电脑作业，就会忘了这1切，身体会保持前倾的姿态，有时还会跷起2郎腿，这样会引发腰背疼痛和颈椎等问题，此时，你应当怎样做?

　　首先，放下手边的工作，闭上眼睛休息1下，如果有时间，做做前面介绍过的眼球运动更好。

　　如果由于工作紧张没法让眼睛休息，就1定要试试下面的“不疲劳用眼法”，以避免让你继续“累觉不爱”。

　　不疲劳用眼法之1 ：环顾4周

　　视野变狭窄是电脑族身体疲劳的主要缘由，而解决的方法也很简单，扩大视野就好了。当你盯着电脑时，请同时环顾4周，看手机时，也同时环顾4周。这个环顾4周，其实不是让你瞻前顾后或大动作的转身，而只是眼睛不1直盯着电脑看。记得，每当对着电脑身体前倾，视野变窄时，就提示自己看看4周吧!