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注意哪些问题科学为宝宝补充营养

2020-06-03 20:31:22

注意以下5点，科学为宝宝补充营养（图）

补充营养是为了宝宝更好地生长发育，但如果补充的不科学、不合理就会适得其反，因此，爸爸妈妈在给宝宝营养补充时要注意以下几点：

1.高蛋白不可替代谷物

爸爸妈妈如果认为蛋肉、水果、蔬菜、奶含有高蛋白就让宝宝多吃，而食粮类就给宝宝少吃，这是毛病的。宝宝需要一定的热量来维持运动，而粮食就是最好的产热食品，由于食粮能直接给宝宝提供热量。而蛋肉奶就不同了，虽然也能够产生一定的热量，但还需要进行一下转换才行，而在转换进程中会产生一些人体不需要的废物，不但增加人体代谢负担，可能产生对身体的危害。

2.奶制品不能少

快1岁的宝宝饮食结构有了明显的变化，过去是以乳类为主食，现在开始向正常的饮食过渡，但宝宝的奶制品不管什么时候都不能少。妈妈每天应该保证给宝宝喝500毫升牛奶，这对宝宝的生长发育是极其有益的。

3.豆制品的摄取要限量

豆制品含有丰富的蛋白质，但所补充的都是粗质蛋白，宝宝对粗质蛋白的吸收能力差，吃多了会加重肾脏负担。所以，给宝宝吃豆制品，如豆腐、豆浆等，1次不要超过50克。一般一个星期给宝宝吃2～3次便可。

4.不偏食

宝宝的饮食越丰富，营养就会越全面，对宝宝的生长发育就越有利。那些饮食上不挑食、不偏食的宝宝一般不会缺少微量元素。再有营养的食物，如果一味地只吃一种，而不吃别的，长此下去会对身体不利。如蛋白质，如果给这个月龄的宝宝只喝牛奶，用牛奶补充蛋白质，就会影响铁及其他矿物质的吸收利用。如果在喝牛奶的同时，给宝宝吃些肉蛋之类的食品，就能到达吸收铁、维生素及其他一些矿物质的目的，对宝宝的生长发育就非常有利。

5.额外补充维生素

虽然宝宝户外活动多了，也吃上了正常饮食，但宝宝仍需要补充鱼肝油。一般逐日补充维生素A800IU、维生素D200IU。如果宝宝不爱吃水果，还要额外补充维生素C。

，提倡，更懂妈妈和宝宝！