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六个月宝宝一天食谱

2020-05-13 13:25:37

很多小宝宝都有点厌食和挑食，爸爸妈妈做的食品要末不吃要末就是只吃一点儿，真的是让父母们急得团团转。宝宝的营养需求还是比较大的，因此不吃东西可会对宝宝的健康发育有不利影响。不过不要担心，下面就看看六个月宝宝一天食谱吧。

一、六个月宝宝一天食谱

第一顿

每天早上6点左右给宝宝吃一顿主食，一般是母乳喂养20分钟，或给宝宝冲150-200毫升的配方奶。宝宝经过1夜的睡眠，早上这个时候肚子已饿了，给宝宝早上第一顿喝饱奶，可以让宝宝继续睡眠，得到充分休息。

第二顿

每天早上八点多的时候，给宝宝吃一顿辅食。这个时候，宝宝已完全睡醒了，正是宝宝精力充沛，爱玩的时候。由于宝宝6点左右已喝了奶，这个时候，可以选择给宝宝吃一点糊状类或泥状类的东西，比如米糊、粥水、果泥等。

第三顿

每天早上10点多的时候，可以给宝宝喂一些果汁、蔬菜水或是温开水，让宝宝补充一些水份，同时，这个时候可以给宝宝吃四分之一个到半个蛋黄泥。蛋黄泥的做法是，直接把整个生鸡蛋煮熟，然后剥开，取出蛋黄，压成泥状便可。给宝宝吃蛋黄的时候，要少量开始，并留意宝宝是不是会对蛋黄过敏哦。

第四顿

每天中午12点左右，这个时候已是午餐时间，给宝宝来一顿主食，与第一顿餐相似，可以母乳喂养20分钟，或者给宝宝冲150-200毫升的配方奶。

第五顿

每天下午3点左右，这个时候宝宝一般刚刚睡醒午觉，肚子开始觉得有点饿了，可以给宝宝喂一些水果泥。水果泥的做法也较为简单，把苹果、香蕉、梨等水果，切粒，放进搅拌机搅成泥状即刻。

第六顿

每天晚上6-7点的晚饭时候到了，晚饭一般来说应当给宝宝喂母乳或150-200毫升的配方奶。但如果宝宝晚上睡觉时，还要喝一顿奶的话，这个时候，就可以给宝宝吃一些粥、烂面、蔬菜泥、鱼泥等辅食。

第七顿

每天晚上10-11点左右，这个时候宝宝一般来说已睡觉了，为了让宝宝养成一觉睡到天亮的良好睡眠习惯，最好给宝宝加一餐母乳或150-200毫升的配方奶，避免宝宝因为饿了，而半夜醒来再喂奶。

看了这篇文章，相信大家对于六个月宝宝一天食谱已经差不多学会了吧。还有的父母觉得六个月大的宝宝吃母乳就可以了，其实这是不对的，母乳的营养很有限，是无法满足宝宝生长发育所需要的营养的。好啦，爸妈不用着急了，快去动手尝试一下吧！

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