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常熬夜的朋友这五类食品帮您驻容颜

2020-05-05 07:07:08

编者案：我们都知道，常常熬夜对人体的危害是非常大的。常常熬夜的朋友们是可以通过食疗的方式来调理的，那末常熬夜的人应当要多吃哪些食品呢?熬夜能减肥吗?

抗衰老美食1 生地炖鸭蛋

材料：生地20克、鸭蛋1至2个

做法：

1.把鸭蛋的外壳洗净，跟生地一起加水小火炖

2.煮熟后捞出鸭蛋去壳，再放入汤水中再中炖20分钟

3.放入适当冰糖调味，，每日1次或每周2至3次。

功效：熬夜后常常会出现口燥咽干、牙龈肿痛的情况，而如果你想熬夜后第二天起来还保持着甜蜜的声线及生动的笑容，这道糖水就很合适。生地本身就有滋阴的功效，长时间使用对美颜有一定的效果。

抗衰老美食2 清脑羹

材料：干银耳、杜仲各50克，冰糖250克。

做法：

1.杜仲洗净，加水煎熬。大火煮开小火慢炖，取汁备用;

2.干银耳用温水发透，然后挑去杂质，揉碎，淘洗干净;

3.锅内放入杜仲药汁和银耳，杜仲干净杂质在旺火上烧沸后，移到文火上久熬，直到银耳熟烂，最后再放冰糖。

功效：滋补肝肾，补养气血。