美白润肤的疏果中医药膳推荐
美白润肤的疏果
1、胡萝卜。胡萝卜有地里的小人参之说,而且被称为“皮肤食品”,可以补给皮肤充足的养分,通常皮肤水润则白,皮肤干燥则昏暗。
2、蘑菇。在民间蘑菇有发物之称,女性使用蘑菇可以使雌性激素分泌旺盛,因此皮肤也就跟着红润、美白起来。
3、绿豆芽。绿豆有清热解毒的功效,绿豆芽一样有这些作用,人体内的毒素、垃圾清除干净了,可以预防雀斑和痘痘的产生,也能润滑皮肤,起到美白作用。
4、青瓜。青瓜俗称黄瓜,很多女性朋友都有贴黄瓜片美容的习惯,黄瓜不但可以外贴美白,还可以内服美白,黄瓜含有丰富果酸,有减缓皮肤晒伤、过敏,补充水分的作用,是天然的无危害的护肤品。
5、石榴。现在市面上有很多石榴爽肤水,石榴乳液等等,这是由于石榴含有维生素C、果糖等成份,有极好的养颜美白之效。
6、西红柿。西红柿有丰富的维生素C,有强抗氧化的作用,我们在夏天要多吃西红柿,不仅有防辐射和防晒作用,还能及时修复受损肤质,到达美白效果。
7、荔枝。一道红尘妃子笑,无人知晓荔枝来。在古代妃子就喜爱吃荔枝,润肤养颜,荔枝里面的果胶和磷、铁都是有使人皮肤白里透红的效果,但是体热、易上火的朋友要少吃。
美白润肤的中医药膳
1、枸杞人参甲鱼
功效:滋润肌肤,清热凉血,滋阴补血
材料:甲鱼500克,人参20克,枸杞15可,料酒10克,生姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,鸡油25克,胡椒粉2克。
做法:将枸杞洗净,去杂质;人参润软,切薄片;姜切片,葱切段。将甲鱼、枸杞子、人参、料酒、姜、葱同放入锅内,加水3升左右,武火烧至沸腾,再用文火炖煮45分钟,加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉即可。
2、玉竹炒番茄鸡蛋
功效:清热解毒,滋补气血,润肤养颜
材料:玉竹20克,番茄2个,鸡蛋1个,盐2克,鸡精2克,素油30克。
做法:番茄去皮切丝,玉竹浸泡1夜,切2厘米长的薄片。将盐、鸡精放入打碎的鸡蛋中,搅匀,在炒过中加入素油,烧至6成热时,将鸡蛋糊倒入,煎至金黄色放入剩余食材,炒熟加入少许盐便可。
3、胡桃枸杞粥
功效:益气健脾,补益肺肾,养颜润肤
材料:胡桃肉30克,枸杞30克,糯米150克,黄精、姜各15克,白糖60克。
做法:将胡桃肉、枸杞、黄精、姜加水适量,用中火煮沸后,加糯米、白糖,煮至米烂成粥,便可食用。
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