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补肾健脾吃甚么

2020-04-26 01:17:52

很多的人都为了打拼好自己的事业根本就没有那个时间可以去好好的吃饭的，每天吃饭的时间也都是应付的，那样的话会使得自己的脾胃非常的不好的，受到一些损伤的，特别是总是喜欢暴饮暴食的，都会致使这种情况的，那末到底补肾健脾吃甚么呢？

1、补肾健脾吃甚么

1、核桃仁温补

核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的脂肪油、蛋白质、磷脂、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、磷、钙等。核桃仁具补脑、益肾、固精之功，能用治阳痿、遗精、带下、早衰，并有润肠作用。

2、荤、腥食物可以多食

野味、鱼类这些食品富有人体所需的各种营养成分，蛋白质比素食类高很多。比如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、鳖这些血肉有情之品可滋养血肉有情之躯。但话又说回来，当今营养多余者愈来愈多，热补不如平补的稳妥，而多种水产品则多性平偏凉。生虾仁浸油，滋阴补肾，有助于生精，可以1试。其它像甲鱼、龙虾、大闸蟹等则价格比较昂贵，也没必要一味追逐潮流，选择效价适个体经济状况的则可。

3、羊肾补精血

动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。有报导，羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其合适胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。其吃法很多，可以煲、汤、炒、溜、焠服，根据口味和习惯选用不同食用方法。可以促进代谢、消除疲劳和补精血，若与韭菜、大蒜同炒，则其强健作用愈甚。

4、鹿茸助壮阳

鹿茸，是鹿头上所生的未老化的角，它具有强健、固精之效。有血片和粉片的不同，特别是鹿角骨化前，所生的呈红色的“血茸”更加珍贵。从前广东富贾饲鸡时，常在芝麻、牡蛎、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少量，所生鸡蛋其味特佳，且有助精壮阳作用。

5、红枣

红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。红枣含有大量的糖类物资，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，和由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣益血安神的功能，能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

这篇文章就为大家介绍了补肾健脾吃什么食品。文章中给大家好推荐的几款医治肾气虚的食疗方，有需要的朋友可以常常多食用些，得了肾气虚的朋友要多晒太阳、可以适当的吃些滋补食物，改掉不良的生活习惯，如：吸烟、酗酒、不运动等。

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