信任之美凉拌马齿苋
2020-04-19 21:34:07
3张图片
“马齿苋有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。最主要的是马齿苋含丰富的ω-3脂肪酸，对降低心血管病的产生有很好的作用。老妈又心脏病血压又高，着个马齿苋很适合老妈食疗，我希望老妈可以健健康康的，这款凉拌马齿苋会常常给老妈做哦，不放一起来试试吧。。作为治愈系绝对可靠哦。”
食材明细
咸鲜口味拌工艺廿分钟耗时简单难度
凉拌马齿苋的做法步骤
1
马齿苋选择嫩的，洗净。2
锅里把水烧开，把马齿苋倒入稍烫。3
捞出立刻放入冷水里。4
捞两次凉透后，放入盘中。5
把盐，生抽，醋一起倒入碗里。6
加入砸好的蒜泥。7
拌匀后，倒入到马齿苋上。8
在家一点香油和辣椒油即可。小诀窍
很简单的食材，简单的做法，味道可以以自己的口味略加改变。
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