虾干白菜粉丝煲
文明城市的评比总算了告了1段落,小区的老太太们也结束了一天50元的义工,而我走在路上也已然可以不用看那些平日看不见的大把警察了,更不用担心路上冷不丁伸到你眼前的垃圾钳子,早市也如期开了,真好,老百姓的生活终究是恢复正常了。
最近,温度也渐渐地降下来了,感觉南方的秋季总是比北方慢了一步,其实严格来讲也并非是真正的秋季,由于看不见枯叶,满眼还是绿色,只是温度降了下来,仍然是短袖打扮,走在路上,风吹过却感觉很舒服。
没有了烈日,正是吃些煲类食品的好时分,准备一些海鲜干货,和着自己喜欢的食材,锅往灶上一放,小火慢煲,屋里飘着香气,就在周末的午后,吃饱懒懒地睡个觉,伸伸懒腰,怎不感觉惬意?
美食用煲的方式最入味---虾干白菜粉丝煲
原料:大虾干8个,红薯粉丝一把,包心鱼丸6粒,熟五花肉80克,姜适量,香葱适当,白菜适量。
虾干白菜粉丝煲的做法:
1、虾干洗净浸泡半天,粉丝用温水浸泡片刻,白菜切断,姜去皮切片,五花肉切成薄片,香葱切寸断待用。
2、锅内入油,小火,放入姜片、葱白和五花肉爆香。
3、加入白菜帮、包心鱼丸和虾干继续翻炒片刻。
4、转入沙锅内,加入适量的水(刚能没到材料即可),烧开转中小火煲20分钟左右。
5、继续加入白菜叶和粉丝,转小火煲10分钟,加点盐、料酒和胡椒粉,撒入香葱末便可。
煲汤小常识:
1、做煲仔的材料可以根据自己的口味调配。
2、用海鲜干货做煲,之前尽可能要先泡发,这样食物也更入味。
3、海鲜和白菜可是绝配,加点胡椒粉可以令口感更丰富。
白菜的营养价值
白菜别名菘、黄牙菜、黄矮菜、黄芽白菜、结球白菜。黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古、河北、山东、江苏、浙江等地均有栽培。其变种甚多。素有“菜中之王”的美誉。相传齐白石先生有一幅写意的大白菜图,画面上点缀着鲜红
小提示
白术和白菜不能一起吃:同食会引发身体不适。
苍术和白菜不能一起吃:术类性温,功在燥湿健脾;而白菜性冷,与之相悖,不宜同食。
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