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提示孕前16种食物少吃为妙

2020-05-12 11:32:45

为了未来宝宝的健康着急，未准爸妈们在怀孕前一定要管住自己的嘴，对一些不利于身体健康的食品，一定要少吃为妙，比如以下这16种食物，就是未准爸妈们在怀孕前应当少吃的。

为了未来宝宝的健康着急，未准爸妈们在怀一定要管住自己的嘴，对一些不利于身体健康的食品，一定要少吃为妙，比如以下这16种食品，就是未准爸妈们在前应当少吃的。

1、绿茶饮料

亚洲人普遍爱喝绿茶，乃至将它变成一门艺术。绿茶包括抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、和其他与老化相干的疾病。但是大部分美洲人并不喜欢这类味道，因此生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。其实，绿茶瓶子上的任何一种成份，如：糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。

提示：孕前16种食物少吃为妙

2、灌装浓汤

汤类非常有益健康，而且价格低廉、易于制作。可是，罐装浓汤是由、脂肪、人造添加剂、防腐剂，或许还有一些胡萝卜调制成的营养价值非常低的混合物。一罐浓汤含1000毫克钠，大约是你每天所需量的一半。因此，还是自己准备鸡肉、牛骨和蔬菜，亲手做一碗热腾腾、香喷喷的汤吧。

、制品

酸奶是由鲜发酵而成的，其中富含、钙和。对那些因乳糖不耐受而没法享用牛奶的人来讲，酸奶可以是个很好的选择。但美国各大超市销售的酸奶，已被制成了充满糖分和各种加工水果的甜点，而商家正是利用这些包装将它假装成健康食品。因此，在购买时最好选择普通的无脂酸奶，必要时自己加入一些水果。

4、黄褐色土豆

爱荷华州出产的黄褐色马铃薯与常见的马铃薯相比，价格便宜且易于种植。可是，这类马铃薯食用后，它们所含的淀粉会很快转变成血糖，增加了和肥胖的风险。由于它的口感也不太好，因此很多人只好采取措施让它们吃起来更美味：将它们煮熟，然后捣成泥，塞进黄油，或者将它剥皮后用油炸，再在表面撒一层盐。这样制作出来的食品就更不健康了。剖宫产术后轻微便秘
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