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产后护理注意事项有哪些产后护理要注意些什

2020-05-27 14:47:05

产后护理注意事项有哪些，宝妈生完宝宝很多都是很迷茫的。产后的护理很重要。产后护理注意事项就很重要了。那末，产后护理有哪些注意事项呢？产后护理要注意些甚么呢？？
很多妈妈产后马上喝全汤催奶，致使乳腺导管梗塞，加剧，不利于下奶。产后进补要根据身体状态，多数妈妈其实不缺少营养，最好先喝些平淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。推荐：原味蔬菜汤。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天(剖腹产第二天)即喝有极佳发奶作用。原料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒都可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦，每次选择4种以上便可。制作：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。注意：喝原味蔬菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫汤、鸡汤等会影响发奶效果。另外，产后最初几天，产妇几近都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以，的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改良。小提示：剖腹产的妈妈们就是产后要大量喝水，以避免产后便秘，同时，这也有利于新妈妈。
产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食品。古代医家的建议是吃小鱼粥，为了通便可以另加一盘清新可口的炒青菜;另外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二3天后，胃口渐增，才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻，根据个人身体状态，早晚可喝热，每天吃1—2个蛋，然后慢慢再酌加鸡、鱼、、肉等，蔬菜与肉类要平均分配，均衡补充铁质、钙质、等营养素和纤维，除恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。小提示：产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等食品
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