甚么东西能降血压
随着现在城市中人们的生活水平愈来愈高,很多朋友都会出现三高的症状,高血糖、高血压、高血脂这些疾病很容易就找上身。其实,平日里的饮食对身体的影响还是非常大的。那末,大家知道吃甚么东西能降血压吗?下面,就让我们一起来看一下吧。
甚么东西能降血压
1、木耳
别名黑木耳、光木耳,能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血等,具有很多药用功效。食用方法:用清水将黑木耳浸泡一夜后,再过来蒸1~2小时,再加入适当冰糖,每天服一碗。
2、荸荠
又名马蹄、水栗、芍、凫茈、乌芋、菩荠、地梨,是莎草科荸荠属一种。荸荠加上海蜇头可以治疗高血压,食用方法:取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30~60克,一起放在锅里煮汤,逐日分2~3次服用。
3、芹菜
属伞形科植物。有水芹、旱芹两种,功能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,又名“香芹。食用方法:因高血压引发头痛、头胀的病人,常吃鲜芹菜可减缓症状。
4、葫芦
有利尿消肿的作用(《神农本草经》),《伤寒类要》认为葫芦可以治疗黄疸,有降血压的作用。食用方法:将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服,逐日两次,每次半杯至一杯。
5、绿豆
可消肿通气,清热解毒。将生绿豆研碎绞成汁水吞服,可治疗丹毒,烦热风疹,药石发动,热气奔腾。补肠胃。可作枕头,使眼睛清亮。可治伤风头痛,消除呕吐。常常吃,补益元气,和调五脏,安神,通行十二经脉,除去皮屑,滋润皮肤,煮汁汤可解渴,解一切药草、牛马、金石之毒。绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有避免血脂升高的功效。
6、蚕豆花
有止血作用,用于咯血、呕血,可配藕节同用;还可治疗赤白带下、高血压,有止带、降压作用。食用方法:鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服。
7、西瓜皮
其中所含的瓜氨酸能促进大鼠肝中的尿素形成,从而具有利尿作用,可以用以医治肾炎水肿、肝病黄疸及糖尿病。另外还有解热、增进伤口愈合和增进人体皮肤新陈代谢的功效,可治高血压。食用方法:取西瓜翠衣、草决明各9克,水煎服。
8、莲子心
对心血管作用,莲子心有降压、强心作用,适用于高血压、心悸、失眠等症状,食用方法:取莲子心1-2克,开水冲泡代茶饮。
看了上文的介绍,相信大家对甚么东西能降血压这个问题有了自己的理解了吧。其实,想要知道什么降血压该吃什么,就需要从高血压这个病的根源入手,像木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆都是很好的降血压食材,血压高的朋友不妨试一试吧。
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