功能性消化不良怎么办最有效的食疗法
功能性消化不良又称非溃疡性消化不良,它是指有持续性或反复发作性的上腹不适、早饱、饱涨、胸骨后疼痛不适、恶心、呕吐或其他上腹部症状,没有局部或全身器质性疾病的证据,功能性消化不良的症状延续最少在3个月以上。 其功能性消化不良患病概率可高达20%-30%,年发病率每一年也在1%以上,占消化门诊的50%左右。20-49岁年龄段的占最多。虽然病情不是特别严重,但是危害性却不小哦,对社会生产力影响还比较大。
营养健康 | 功能性消化不良的概述 功能性消化不良是指具有上腹部症状而无局部和全身器质性疾病证据的临床综合症。功能性消化不良的发病可能与胃动力及胃酸分泌异常、感觉障碍、胃幽门曲折螺旋杆菌感染和胃10二指肠炎、精神、应激及环境因素有很大的关系。如有贫血、消瘦、吞咽困难、消化道出血等,则不应轻易诊断为功能性消化不良。医治功能性消化不良除药物之外,我们还可以通过食疗法方法还预防哦。接下来我们就来盘点一下功能性消化不良的食疗方法有哪些吧。
营养健康 | 功能性消化不良的食疗方法 1、山楂粥:粳米100克、山查20克、白糖10克。先将山查洗净放入沙锅煎煮后,取浓汁去渣,然后再加入白糖、粳米、水适量煮粥。该粥可佐食或当点心食用,切记不宜空腹食用,7天为1疗程,可以有效的医治功能性消化不良。 2、白萝卜粥:大米50克、白萝卜1个,红糖适当。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片,先煮30分吃什么水果养胃,再加米同煮。这里可以因个人食用爱好而定,如果不喜欢吃萝卜的人可将萝卜捞出再加米煮。煮至米烂汤稠,加适当的红糖,煮沸便可食用。
3、山药米粥:取干山药片100克,大米或小黄米100克,白糖适当。将大米淘洗干净后,与山药片一起碾碎,放入锅,再加入适当的清水,熬成粥便可。山药具有养胃护胃的功效。而且食用以后很容易使人产生饱腹感,控制食品的摄取量,从而可以帮助消化。 4、胡萝卜汤:鲜胡萝卜250克,洗净切碎,加入适当的清水,用糖或盐调味,煮烂取汁,逐日分3次服完。
营养健康 | 功能性消化不良的饮食注意事项 1、少量多餐。饮食习惯应少许多餐,避免大餐或吃得太多,或著刻意跳过一餐不进食。这样对胃的伤害非常大。 2、饮食要以平淡易消化为主,平时在饮食上面应当选择一些容易消化的食物,如软米饭、菠菜、萝卜、南瓜、鸡蛋、豆腐、白鱼肉、瘦肉等。烹饪方式宜清炒、清蒸。 3、可适当的吃一些新鲜蔬菜和水果,如西红柿、山查、白菜、苹果、草莓、樱桃等。 4、常吃五谷类食品,如薏米、大麦、藊豆、玉米、芡实、小米。
5、平时一定要减少引发性食品的摄取量。应避免油和辣的食物、碳酸饮料、咖啡因和酒。 6、尽可能避免吸入过量的气体。少吸烟、不要吃太快、嚼口香糖和喝碳酸饮料。 7、不宜多吃坚果、肥肉等高脂肪食品。 8、最好不吃油炸食品。 9、不宜吃春笋、芹菜等粗纤维食物。这些食品不利于肠胃消化 10、忌辛辣、刺激食品,烹饪时不宜放桂皮、花椒等香辛调料。
小编给大家分享了这么多,希望可以帮助到你。总之功能性消化不良患者在饮食中应当尽可能避免油腻及刺激性食物,一定要戒烟,戒酒,养成一个良好的生活习惯,避免暴饮暴食及睡前进食过量。平时可采取少食多餐的方法,加强体育锻炼。还要特别注意保持愉快的心情和良好的心情哦,这对养胃护胃也是有很大帮助的。
醋酸地塞米松口腔贴片功效如何月经量多喝什么好
更年期有哪些症状如何治疗
优卡丹小儿氨酚烷胺颗粒一天吃几次
什么中药可以治疗便秘
-
这三样东西,是老婆的软肋,男人若能掐准,老婆就会爱你入骨
打蛇打七寸,执着一个自己偏幸福的妳,也一样要找准她的软肋。只有依赖于了她的似乎须要求,让她就让跟你在...[详细]
-
消息称华为将于 6 月初释出 Freebuds Pro 2 耳机等新品
IT之家 5 月末 22 日最新消息,视像该网站 @东都数君 透露,三星将于 6 月末初发布新闻新款喇叭,结合其他人的爆...[详细]
-
苹果VR/AR头盔曝光 传了10年的死讯终于要实现了吗?
【CNMO新闻网】自2019年风生水起的VR/AR概念,到2021年大热的“元时空”。三巨头虽但会迟到,但从不但会缺席。但令...[详细]
-
匀质自保温砌块生产厂越来越受欢迎,天意机械匀质自保温砌块设备
匀质自贮存砌块生产厂线还包括烘烤加压种系统、近地点轮渡种系统、脱模管理单位种系统、研磨种系统和成品管...[详细]
-
国家统计局披露2021年平均工资数据:IT业最高
5月20日,国家统计局发布新闻2021年平均水平数据,2021年省内一个城市非私营的单位低收入工作人员年平均水平为1...[详细]
-
广西崇左警方查获两起特大危害国家重点保护植物案
犯罪行为肇事者亲眼看到。 云南省向警方供图 中新网云南省4月19日电(凌敏 林洁琪)云南云南省向警方19日简述,百...[详细]
-
-
中基协公示第四十七批疑为失联私募机构名单 14家管理人在列
中基协公示第四十七批疑为失联私募机构名单 14家管理人在列
-
要务科学家团队揭示新型H5N1禽流感病毒进化全貌
要务科学家团队揭示新型H5N1禽流感病毒进化全貌
-
仅先于4日,第四批同业存单基金获批,这类产品为何突然爆火?
仅先于4日,第四批同业存单基金获批,这类产品为何突然爆火?
-
习近平总书记关切事|绥远,那朵美丽的小黄花
习近平总书记关切事|绥远,那朵美丽的小黄花
-
太阳赢下天王山,NBA先于2张罚单!热火险胜晋级,附加赛规则或修改
太阳赢下天王山,NBA先于2张罚单!热火险胜晋级,附加赛规则或修改
-
昂利康:母公司股东新增质押公司股份350万股
昂利康:母公司股东新增质押公司股份350万股
-
-
-
-
"零售之王"换帅尘埃落定!27年"老招行"王良接棒,保持战略监督不偏移、不动摇
"零售之王"换帅尘埃落定!27年"老招行"王良接棒,保持战略监督不偏移、不动摇
-
钱江摩托:拟定増募资不超5.05亿元
钱江摩托:拟定増募资不超5.05亿元
-
为吃榨菜也是拼了?吉利&孚能科技12GWh电池项目动工
为吃榨菜也是拼了?吉利&孚能科技12GWh电池项目动工
-
给领导发传统节日祝福短信,情商高的人都知道这3点,怪不得领导喜欢
给领导发传统节日祝福短信,情商高的人都知道这3点,怪不得领导喜欢
-
高明的领导会容忍你很多错误,但这4个错误千万别犯上,否则必吃亏
高明的领导会容忍你很多错误,但这4个错误千万别犯上,否则必吃亏
-
推断一个领导值不值得跟随,会不会带你赚钱,就看这2点!很现实
推断一个领导值不值得跟随,会不会带你赚钱,就看这2点!很现实
-