吃羊肉:滋补与美容一举两得
吃羊肉:滋补与美容一举两得
:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手
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● 羊肉能温补气血,驻颜,悦白皮肤,乌发固本,调节皮肤生理功能,延缓皮肤老化过程。
● 吃羊肉时,可以搭配一些凉性蔬菜,如冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、莲藕、笋等,能起到清凉、解毒、祛火的作用
,既能利用羊肉的补益功效,又能消除羊肉的燥热之性。
许多爱美的女士都奉行素食主义,对一切肉类食物都敬而远之,其实,适当吃些肉,对身体、对美容养颜还是很有帮助的,尤其是羊肉。
《 本草纲目》认为羊肉是补元阳、益血气的温热补品。羊肉正是因为具备了补气滋阴、暖中补虚、开胃健脾的功效,才被称为“人类的保健功能食品”。
另外,根据现代的医学研究,羊肉中含有美容必需的维生素B1、维生素B2,能温补气血,驻颜,悦白皮肤,乌发固本,调节皮肤生理功能,延缓皮肤老化过程。如果再配点当归,那美容的功能就会更强。或配蜂蜜、胡萝卜、螺旋藻,则可显著提升皮肤光泽。可见,羊肉不但是营养丰富的滋补佳肴,更是一道不可多得的养颜美食。
羊肉的食法众多,蒸、煮、炒、涮等无一不可。冬季是吃羊肉进补的最佳季节,下面就为大家推荐几种既美容又滋补的羊肉美食,爱美的女士们不妨试着做一下。
1.悦白皮肤:美容鸡蛋羊肉面
原料:面粉1 0 克,鸡蛋4个,羊肉1 0 克。
做法:先将羊肉剁细做羹,取鸡蛋清和面粉做成面条,置面条于沸水中,煮面令熟,再加调料及羊肉羹。
2.补气养血:羊肉汤
原料:羊肉300 克,食盐3克,黄芪、党参、当归、生姜片各25克。
做法:将羊肉洗净,切成小块,黄芪、党参、当归包在纱布里,用线捆扎好,和羊肉共放在砂锅里,加水2000 克,以小火煨煮至羊肉将烂时,放入生姜片、食盐,待羊肉熟烂即可。
3.调经:羊肉粳米粥
原料:羊肉1 0 克,粳米100 克,生姜5片。
做法:共煮粥,加食用油、食盐调味。
原标题:反垄断局长许昆林兼任价格司长:让价格权力阳光运行 4.祛寒:羊肉山药粥
原料:羊肉250 克、鲜山药500 克,糯米250克。
做法:先把羊肉煮烂,再加入山药和糯米,煮成粥。早晚各食1 次。
吃羊肉的宜与忌
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