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除遗传太紧张竟是乳腺炎激增缘由之一

2020-05-03 05:55:09

好莱坞女星安吉莉娜朱莉投书，公布自己有基因缺陷及家族史，致使评估为罹患乳癌的高风险群，夫妻在审慎考虑家庭、孩子们没必要失去妈妈的恐惧下，老公彼特全力支持接受预防性双乳切除术，下降自己罹癌风险，这决定也震惊全球影迷，并再度让国内乳癌防治议题上多了更多省思，日前，发现最小乳癌患者是个
乳癌发生的塬因，就像其它癌症，遗传是最常见的，但进一步也观察到，「女性雌激素」浓度增加也是一个主因，最常发生缘由： 1.和生育史太早来月经，为好发期约 0-50岁，未及未生育，皆为高风险。 2.遗传家族史乳癌与某些特殊基因突变，如BRCA1与BRCA2基因，有极强关联性。根据研究，约有5~10% 的乳癌係来自遗传。 .体质过胖是主因，若长时间摄取较高风险的油腻食品 4.辐射近年来研究显示，过量的辐射会致使高罹癌，生活中难免有辐射如：手机睡前关机，使用时应避免站在前方。 5.生活方式太少运动，太少喝水，还有饮食方式，严禁油炸、高脂肪饮食、少吃腌製烟燻烧烤类食品。「保乳」，从生活中三件事一、维持饮食习惯近些年推行健康饮行，过度的化学或是营养补充品，尽可能不要过度依赖，外来加工食品常害我们吃不到食物的「塬味」，简单食物，反而会让身体没有过量负担，每天五蔬果并保持喝水频率。二、规律的生活作息晚下班又早起，似乎是很多劳碌上班族的作息，如果是有家庭的父母，尽可能全家一起维持早睡早起，假日时可以培养运动习惯，而女性运动一次约40-2小时，可下降乳癌好发率，运动的强度并没有太多限制，就算只是简单园艺活动、做家事等，只要是动一动，都能够带来好处。 3、不要累积紧张生活人都希望追求完美，面对不同的压力与困难，都想努力克服，妈妈有时边带孩子又边处理家务，常把自己搞的又累又操劳，有时心理压力无处发洩，但如果因此「暴饮暴食」吃太多，又不正常睡眠与运动，长时间下来有可能处于焦虑或睡眠障碍，这些紧张又劳碌的生活更会导致乳癌的发生。依行政院卫生署统计，乳癌排名臺湾地区女性主要癌症死亡塬因第四名，每一年因而死亡人数达1千余人，死亡率占女性癌症死亡人数近10%，目前政府也有整合县市卫生局及医疗院所资源，提供民众主要癌症(子宫颈癌、乳癌、大肠癌及口腔癌)筛检免费健检服务，女性平时应多「摸、看、捏」自己的，如发现有分泌物流出、凹陷或是肿大、皮肤溃烂、腋下硬块等异状，应尽速。

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