您当前的位置：首页 > 教育培训 >> 四川省

肝脏排毒最爱五种食品

2020-04-11 16:15:00

肝脏是我们人体不可缺少的排毒器官，爱护肝脏可以从平常的饮食入手。中医食疗法不仅能够治疗很多疾病，对一些疾病的预防也能起到很好的效果。像十字花科蔬菜、海藻类的食品都有助于肝脏进行排毒。

肝脏是我们人体不可缺少的排毒器官，爱惜肝脏可以从平常的饮食入手。中医食疗法不仅能够医治很多疾病，对一些疾病的预防也能起到很好的效果。像十字花科蔬菜、海藻类的食物都有助于肝脏进行排毒。

十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。

海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，避免人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。

芽菜。豆芽菜富含各种酶，能促进蛋白质的分解吸收。

富含硫化物的食物。洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。

浆果。蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。