午餐吃馒头3大好处
1、减缓压力：多食用富含抗氧化物资的食品，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。钙是天然的压力减缓剂，缺钙的人会筋疲力尽、神经高度紧张，而发酵的馒头中钙比大米中高很多。
2、不容易长胖：馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱漂亮、希望保持身材的女士没必要担心吃馒头会发胖。
3、下午不犯困：人体缺乏维生素B1会感到乏力，缺少维生素B2会感到肌肉运动无力，耐力下落，也容易产生疲劳。而馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天解毒剂。
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