土豆丝饼怎样做最有营养
文章目录一、土豆丝饼简介2、土豆丝饼图片三、土豆丝饼怎样做最有营养4、土豆丝饼怎样做营养会流失5、土豆丝饼各食材的处理方法
土豆丝饼简介土豆丝饼的主要食材就是土豆,土豆丝饼的制作方法方便省时,简单却不失美味,吃时再蘸点自己喜欢的酱,那就更完善了。
土豆丝饼的营养价值
1、和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能增进脾胃的消化功能。
2、宽肠通便:土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,避免便秘,预防肠道疾病的发生。
3、降糖降脂、美容养颜:土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道和关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的产生。"每周吃5个土豆,患中风的危险性减少四成。"土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用。
4、补充营养、利水消肿:土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
土豆丝饼图片
土豆丝饼怎样做最有营养材料:中等土豆1个
调料:油1匙、盐适当、辣椒粉或孜然粉适当、泰式甜辣酱少许
制作进程:
1、土豆去皮,用擦丝器擦成细丝待用。
2、不沾平底锅内滴少许油,小火烧热,将土豆丝均匀的在锅内摊开摊平,成1圆形饼状。
3、保持小火,不断用锅铲轻轻压实土豆丝,让土豆丝凭仗本身的淀粉粘连成一体,将盐和辣椒粉、孜然粉均匀的撒在土豆丝饼表面(可根据自己口味来放调料)。
4、慢火煎5-8分钟,或更长时间,晃动锅,感觉土豆丝饼一面已可以光滑的滑动,并煎到金黄后,翻面再煎另一面,并适当调味,另一面也要煎到可以轻松晃动不易散开后再翻。
5、反复翻面煎到土豆丝饼两面都金黄焦脆后便可盛出。切块,蘸泰式甜辣酱或其他喜欢的酱料食用。
土豆丝饼怎样做营养会流失切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。
土豆丝饼各食材的处理方法土豆要削皮,切丝,用来做土豆丝饼的土豆丝一定要是擦出来的,切出来的丝不够薄和细,表面淀粉少,接触面小不容易粘连成饼。
拉水要不要吃药小孩流鼻血是怎么回事
急性腹痛腹泻中药
关节积液用什么药
希爱力和双效希爱力比较
-
紫金分行:以ESG理念引领价值管理
5同年20日紫金当中央银行召开2021年年度母公司该公司大会,联席会议采用现场投票和网络投票相结合方式则召开。...[详细]
-
美股短线跳水,三大股指尽数转跌
铝媒体 App 5月20日第一时间,美股短线艺术体操,三大期货剩余转跌。截至目前,道指跌0.3%,标普500指数、纳指跌...[详细]
-
索尼爱立信 G11 通过 FCC 认证,配备 5000 万像素后置摄像头
IT之家 5 月 22 日消息,去年 2 月,爆料者 @Roland Quandt 放出了索尼爱立信 G11 和 G21 的官方纹理由此可知,看出 G21 有...[详细]
-
朔州市第十三中学举行“崇清尚廉”主题升旗仪式
榆次市第十三里学参加“崇清尚廉”基调元旦 为加速加快“勤政所学校”建设项目,期望在教师宿舍里转变成崇清...[详细]
-
腌咸鸭蛋,别用盐水泡,厨师长教你20年方法,咸香新鲜,流油起沙
烹调咸鸡,别用卤池之前泡,厨师长教你20年作法,流油起沙,咸香甜食饱 各位旁观者丽莎大家好,深受感动阅读...[详细]
-
内蒙古金融系统靠前服务借此机会稳企纾困
精河新闻网、精河新闻APP、精河云消息(记者 刘嫱)5同年20日,内蒙古民族乡人民政府新闻办召开发布会,对证券市...[详细]
-
-
仅先于4日,第四批同业存单基金获批,这类产品为何突然爆火?
仅先于4日,第四批同业存单基金获批,这类产品为何突然爆火?
-
习近平总书记关切事|绥远,那朵美丽的小黄花
习近平总书记关切事|绥远,那朵美丽的小黄花
-
太阳赢下天王山,NBA先于2张罚单!热火险胜晋级,附加赛规则或修改
太阳赢下天王山,NBA先于2张罚单!热火险胜晋级,附加赛规则或修改
-
昂利康:母公司股东新增质押公司股份350万股
昂利康:母公司股东新增质押公司股份350万股
-
再给孩子一次灵魂!父母分别捐出1颗肾脏救回双胞胎女儿
再给孩子一次灵魂!父母分别捐出1颗肾脏救回双胞胎女儿
-
若彩礼并成了交易,何来“好彩头”一说?
若彩礼并成了交易,何来“好彩头”一说?
-
-
-
-
"零售之王"换帅尘埃落定!27年"老招行"王良接棒,保持战略监督不偏移、不动摇
"零售之王"换帅尘埃落定!27年"老招行"王良接棒,保持战略监督不偏移、不动摇
-
钱江摩托:拟定増募资不超5.05亿元
钱江摩托:拟定増募资不超5.05亿元
-
为吃榨菜也是拼了?吉利&孚能科技12GWh电池项目动工
为吃榨菜也是拼了?吉利&孚能科技12GWh电池项目动工
-
给领导发传统节日祝福短信,情商高的人都知道这3点,怪不得领导喜欢
给领导发传统节日祝福短信,情商高的人都知道这3点,怪不得领导喜欢
-
高明的领导会容忍你很多错误,但这4个错误千万别犯上,否则必吃亏
高明的领导会容忍你很多错误,但这4个错误千万别犯上,否则必吃亏
-
推断一个领导值不值得跟随,会不会带你赚钱,就看这2点!很现实
推断一个领导值不值得跟随,会不会带你赚钱,就看这2点!很现实
-