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坏习惯让臀部变大

2020-03-26 22:57:59

坏习惯让臀部变大

穿着不合适的贴身衣物内裤太大会使臀部缺少足够的支撑力，致使臀部下垂、外扩；而内裤太小或太紧则会把肉挤出来，造成臀部变形。

跷二郎腿跷二郎腿会让臀部处于受压迫的状态。由于臀部两边受力不同，抬起的一方肌肉向外延伸，阻碍腿部血液和淋巴循环，致使下半身浮肿，让臀部更肥更宽。

长时间瘫坐即便是非常累的时候，也不要1屁股瘫坐在沙发上，因为肌肉得到完全放松会使臀部变松变大。正确的坐姿是浅坐在椅子上，同时脚根微微抬起。

长期穿5厘米以上的高跟鞋有些人穿高跟鞋走路时会自然构成膝盖曲折，这会引发骨盆歪曲，进而使臀部横阔。

内 8 脚这类站姿时臀部下缘肌肉处于松弛和下垂的状态，长此以往做再多提臀术都没法回位。

走路姿式不对走路姿式不对或穿的鞋子不对不但可能使人变得更胖，还会严重影响足部健康。比如趿拉趿拉地走路在让小腿变得粗壮的同时，也会让臀部肌肉变形下垂。

运动不足运动不足会引发肌肉量的减少，进而无法负荷臀部脂肪的重量，在重力的作用下臀部便会下垂了。

高热量饮食和口味重大多数腿部肥胖者都喜欢吃高热量的甜点及油炸食品，而嗜吃重口味食物时由于摄取过量盐分，也会使人腿部浮肿。