因为喜欢美食了
汤汤水水最暖人宜汤宜菜的木瓜银耳鸡
因为喜欢美食,所以特别爱看有关美食的电视节目,看河北卫视的《我家厨房》里面介绍了这道木瓜银耳鸡,家里也正好有这些食材,就想试试。
不用油炒,避免了油烟,口味很清淡,但味道却相当的好,木瓜还保持了它特有的香甜味道,鸡片虽然少了油的煎炒,但由于放了胡椒粉,味道也很不错,这个菜的颜色也很诱人,白、红、绿相间,很缤纷,让人看上去就很有食欲。
现在天气越来越冷了,这道菜非常适合天冷的时候吃,有汤有菜,汤汤水水的很暖和哈。
木瓜银耳鸡原料:木瓜、银耳、青豆、鸡脯肉、胡椒粉、盐、淀粉、白糖。
木瓜银耳鸡的做法
1.鸡脯肉切片,银耳提前泡好撕成小朵,木瓜去皮切片。
2.鸡脯肉内放盐、胡椒粉、生粉和少许油腌制10分钟左右。
3.锅内放水,加盐和油,水开后加银耳、鸡肉片和青豆焯水,三分钟后捞出。
4.锅内重新放水,加盐、白糖、胡椒粉和焯好水的银耳鸡肉青豆煮5分钟,淋入水淀粉,搅拌均匀,再放入木瓜片,汤浓时即可出锅。
鸡腿蘑的营养价值
鸡腿蘑每100克干品中含粗蛋白25 4克,脂肪3 3克,总糖58 0g,纤维73克,灰分12 0g,含有20种氨基酸。其中,人体必需的8种氨基酸占氨基酸总量的34 83%,其他12种氨基酸占氨基酸总量的65 17%。鸡腿蘑中还含有人体必需的各种金属元素,如钾、钠、钙、镁、磷、铁、铜
小提示
桂圆和鸡能一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物,若三者搭配食用,能为人体提供比较丰富的营养成分,对产后体虚乏力的有一定的疗效。
官员独董毕竟任职于上市公司 莲子和银耳能一起吃:银耳与莲子搭配食用,有助于胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
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