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因为喜欢中种面包的柔软牛

2022-03-11 03:14:53

因为喜欢中种面包的柔软，又觉得中种稍微麻烦，于是我最近做面包喜欢头一天揉好面后放入冰箱冷藏发酵，第二天取出发酵恰到好处，然后排气再发酵到原来的2.5倍大小，再整形第三次发酵好后烘烤，这样做出来的面包真的非常软绵，拉丝效果也好，虽然黄油放得极少，可成品却非常松软好吃，放两天还是软绵可口。

加入南瓜泥的面包颜色金黄自然，由于南瓜本身微甜，所以方子虽然糖少，味道却不错，出炉时趁热表面刷上少许蜂蜜水，不仅色泽光亮，口感更好。这个面包的特点营养、热量低、软绵、美味，太推荐了，老少皆宜......

南瓜面包卷

主料：高筋面粉300克、南瓜泥100克

配料：牛奶60克、全蛋液50克、白糖25克、黄油8克、酵母3克、盐2克

刷表面：全蛋液10克、蜂蜜水8克

南瓜面包卷的做法

1、南瓜切成块放入碗里，加好水，微波炉高火8分钟至熟，控去水分捣成泥。

2、南瓜泥、全蛋液、牛奶、白糖、盐、高筋面粉、酵母按照先后顺序放入面包机桶里揉到扩展阶段，加入黄油继续揉。

3、揉到能拉出筋膜。

4、揉好的面团盖好保鲜膜放入冰箱冷藏一晚上，第二天取出正好发酵至原来的2.5倍大小了，排气后再次揉圆然后再次发酵至原来的2.5倍大小，经过三次发酵的面包非常软绵，如果没有足够时间那就省略一次发酵吧。

5、分成小剂子，擀成长舌状。

他们可是每周都要经受梅西和C罗的考验 6、卷起，切成两部分。

7、放入铺好油纸的烤盘里，表面刷上蛋液。

8、再次发酵至原来的2.5倍大小。

9、放入预热好的烤箱中层，上下火，180度，16分钟左右。

10、出炉的时候趁热刷上蜂蜜水。蜂蜜水是用蜂蜜和凉白开一比一兑成的。

小贴士

南瓜含水量不同，揉面一会后要检查干湿度。

小提示

山楂和南瓜不能一起吃:山楂富含维生素c，而南瓜中皆含维生素c分解酶。同食可使山楂中的维生素C分解破坏，从而失去原有的营养价值。

南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。

关键词:南瓜

南瓜的营养价值

南瓜，又名番瓜、麦瓜、饭瓜。南瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、锌、钴、纤维素、胡萝卜、素、维生素Bl、维生素B2、维生素c、烟酸等营养成分