小麦是生物素的良好来源哈
小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋，当然香蕉也不是减肥人士所能长期选择的。
1、护发：小麦
可以排进世界前11。 小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。
2、护心：豆腐
整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压，豆腐也能增加人体内的钙含量。
3、护脑：饼干
经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。
4、护腿：香蕉
富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋，当然香蕉也不是减肥人士所能长期选择的。
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