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南瓜鸡腿汤

2022-03-10 03:36:41

南瓜鸡腿汤

食材：

鸡腿（已清洗焯水）、

南瓜（已清洗切块）、

香葱

每天的销量减少了几十斤。 调料：

料酒、

盐

南瓜鸡腿汤的做法

1、将已焯好的鸡腿下入高压锅中，加入一些清水、加适量的料酒。

2、接着，盖上盖用中小火烧煮10分钟后关火，焖至没气后开盖。

3、然后，合入切好的南瓜翻动一下煮开煮上67分钟。

4、最后，加适量的盐调味翻匀、搁入香葱，即成。

鸡腿蘑的营养价值

鸡腿蘑每100克干品中含粗蛋白25 4克，脂肪3 3克，总糖58 0g，纤维73克，灰分12 0g，含有20种氨基酸。其中，人体必需的8种氨基酸占氨基酸总量的34 83%，其他12种氨基酸占氨基酸总量的65 17%。鸡腿蘑中还含有人体必需的各种金属元素，如钾、钠、钙、镁、磷、铁、铜

小提示

油菜和南瓜不能一起吃:二者同食，会降低油菜的营养价值，影响机体对营养素的吸收。

油菜心和南瓜不能一起吃:二者同食，会降低油菜的营养价值，影响机体对营养素的吸收。

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